tr


Gaya Hidup Aktif Pekerja Kantoran
posted on 24 Nov 2015

Treadmill Desk

Untuk mempromosikan gaya hidup aktif bagi pekerja kantoran yang bekerja dibelakang meja, maraklah sejumlah inovatif. Salah satunya meja treadmill yang bakal menjadi tren baru di perkantoran.

Sesuai namanya, meja treadmill adalah meja kerja yang terhubung dengan alat treadmill, sehingga pengguna bisa tetap bekerja namun dalam posisi berjalan ditempa. Selain membantu pekerja agar lebih banyak bergerak, meja ini terbukti ampuh membakar kalori dan meningkatkan kualitas kesehatan penggunanya.

Studi yang dipresentasikan di American College Of Sports Medicine membuktikan, karyawan kantor yang tadinya lebih banyak duduk disiang hari menunjukan perkembangan signifikan pada tekanan darah dan kemampuan tidur lebih lelap setelah berjalan di treadmill dua jam perhari.

Namun, studi lain berupaya menguji dampak meja treadmill pada produktivitas. Studi yang dipublikasikan di PLOS One ini dlakukan oleh para peneliti dari Brimingham Young University (BYU) di Provo Utah.

Mereka mengumpulkan 75 muda-mudi yang sehat dan secara acak meminta mereka beraktivitas diruang kerja dengan fasilitas komputer dan kursi atau meja treadmill. Setelah itu, para relawan ini diminta untuk menjalani sejumlah tes ketangkasan mental dan kemampuan teknis.

Hasilnya ? Karyawan yang menggunakan meja treadmill mendapat nilai paling buruk dibanding yang memakai meja biasa. Nilai buruk ini ada disemua aspek proses berfikir, termasuk kemampuan berkonsentrasi dan mengingat. Kemampuan mengetik mereka yang memakai meja treadmill juga buruk, jauh lebih lamban dan melakukan lebih banyak kesalahan dibandingkan kelompok lain.

Michael Larson, Profesor dibidang psikologi dan neuroscience di BYU sekaligus pemimpin studi, tetap optimis bahwa manfaat meja treadmill masih lebih besar dari dampak negatifnya. Yang pasti, konsep meja treadmill harus dirancang sesuai lingkungan kerja agar tidak mengganggu produktivitas.